Yoga und Pilates - Schnupperkurs

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Leitung: 
Frau Kinzl
Klassenstufe: 
7-8
Werkstatt-Beschreibung: 
Lust auf ein leichtes Workout, das deine Tiefenmuskulatur trainiert und deine Beweglichkeit und Rückengesundheit verbessert? Dann bist du hier genau richtig!
 
Yoga fördert die körperliche und geistige Entspannung. Dabei werden kraftvolle Ganzkörperübungen mit bewusster Atmung verbunden. Für eine bessere Körperhaltung, mehr Beweglichkeit, besseres Gleichgewicht und straffe Muskeln.
 
Pilates kräftigt den Rumpf von innen heraus und ist durch die bewusste Kombination von Dehnung und Kräftigung eine Wohltat für den Rücken.
 
Du brauchst bequeme Sportbekleidung und wenn du eine Yoga- oder dünne Sportmatte hast, bringe diese bitte unbedingt mit!